Зимние простуды и грипп

Государственная служба здравоохранения находится под давлением. Зимой больше, чем когда-либо.

Зимой 2019 года больницам было рекомендовано отложить несрочное плановое лечение (которое может включать диагностику, лечение или процедуру) до 31 января 2019 года, чтобы освободить возможности для наиболее больных пациентов. (Операции по борьбе с раком и срочные процедуры еще не были выполнены, как планировалось.)

Что мне делать, если мне нужен врач общей практики зимой?

Национальная комиссия по чрезвычайным ситуациям NHS говорит, что «вызов 111 часто является более быстрым и удобным способом получения клинической оценки и консультаций в неотложных ситуациях и позволяет персоналу A & E сосредоточиться на наиболее больных пациентах».

Врачи общей практики принимают более миллиона пациентов в день по всей Великобритании. Королевский колледж врачей общей практики (RCGP) говорит, что, хотя за последние семь лет спрос увеличился на 16%, количество врачей общей практики не увеличилось. У RCGP есть быстро называемая мантра: «три перед GP». Они предполагают, что перед назначением врача общей практики вы можете попробовать:

  • забота о себе — что ты можешь сделать сам? (Ознакомьтесь с нашими советами по самообслуживанию при простуде ниже.)
  • NHS Choices или аналогичные авторитетные веб-сайты / ресурсы, такие как этот сайт
  • разговаривать с местным фармацевтом
Хорошо, как мне самостоятельно ухаживать за простудой?

Есть четыре вещи, которые вы можете сделать сами:

  • отдыхай и спи
  • согреться
  • пейте много воды (или фруктовый сок / тыкву, смешанную с водой), чтобы избежать обезвоживания
  • полоскать горло соленой водой, чтобы успокоить боль в горле.

Конечно, стоит попробовать. Они сэкономят время, затрачиваемое на прием к врачу общей практики, и избавят вас от необходимости ходить на операцию: популярное место встреч, наряду с общественным транспортом, для вирусов простуды и гриппа.

 

И чем может помочь фармацевт?

Вы можете купить лекарства от кашля и простуды в аптеках или супермаркетах. Фармацевт может посоветовать, что лучше для вас.

  • Противозастойные спреи или таблетки могут ослабить заложенный нос.
  • Обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, могут уменьшить боль или снизить температуру.

Будьте осторожны, чтобы не принимать лекарства от кашля и простуды, если вы также принимаете таблетки парацетамола и ибупрофена — вместе взятые легко принять больше, чем рекомендуемая доза.

Тщательно проверьте, какие лекарства подходят для детей, младенцев, беременных женщин и для любых других заболеваний, таких как астма.

Государственная служба здравоохранения сообщает, что «имеется мало доказательств того, что добавки (такие как витамин С, цинк, эхинацея или чеснок) предотвращают простуду или ускоряют выздоровление».

А как насчет антибиотиков?

Простуда вызвана вирусами. Антибиотики борются с бактериальными инфекциями. Другими словами, они бесполезны против простуды. Как вирусы, так и бактерии являются микробами, но они совершенно разные, так же как шимпанзе и зяблики — оба животные.

Если самообслуживание не работает, когда я должен увидеть своего терапевта?

Государственная служба здравоохранения говорит, видят вашего лечащего врача, если:

  • симптомы не улучшаются через три недели
  • симптомы внезапно усиливаются
  • температура очень высокая или вы чувствуете жар и дрожь
  • трудно дышать
  • у вас болит грудь
  • у вас есть длительное заболевание — например, диабет или болезнь сердца, легких, почек или неврология — или ослабленная иммунная система — например, из-за химиотерапии.
Какие советы по предотвращению простуды?

Это не легко, но

  • убедитесь, что вы регулярно моете руки с теплой водой с мылом,
  • не делитесь полотенцами или предметами домашнего обихода (например, чашками) с тем, у кого простуда и, что самое трудное,
  • старайтесь не прикасаться к своим глазам или носу в случае контакта с вирусом (глаза и нос — самый легкий путь проникновения вируса в организм).
В чем разница между простудой и гриппом?

Также нелегко, потому что симптомы (заложенность носа, боль в горле, головные боли, кашель, чихание, температура, мышечные боли, усталость) практически одинаковы. NHS говорит:

  • простуда развивается постепенно в течение одного или двух дней, и вы наиболее заразны на ранних стадиях, когда у вас насморк и боль в горле. Вы должны начать чувствовать себя лучше через несколько дней, но некоторые простуды могут длиться до двух недель.
  • Грипп обычно появляется намного быстрее, чем простуда, и симптомы появляются через один-три дня после заражения. Вы должны начать чувствовать себя лучше в течение недели или около того, но вы можете чувствовать себя уставшим гораздо дольше.

В случае сомнений звоните 111.

Не забывайте, что группы людей с наибольшим риском осложнений от гриппа (таких как пневмония и бронхит) могут проходить бесплатную вакцинацию против гриппа. Эти группы включают людей, которые:

  • старше 65 лет
  • есть серьезные жалобы на сердце или грудную клетку, включая астму
  • иметь серьезные заболевания почек или печени
  • диабет
  • понизили иммунитет
  • был инсульт или транзиторная ишемическая атака (TIA)
А как насчет «мужского гриппа»?

Ну, на протяжении веков исследования показали, что у самок мышей иммунный ответ лучше, чем у самцов.

Совсем недавно доктор Кайл Сью из Университета Мемориал, Ньюфаундленд в Канаде, обнаружил некоторые доказательства того, что взрослые мужчины имеют более высокий риск госпитализации и имеют более высокий уровень смертности от гриппа по сравнению с женщинами в тех же возрастных группах. Также имеются данные о том, что мужчины страдают от «вирусных респираторных заболеваний» (то есть простуды и гриппа) больше, чем женщины, потому что у них менее крепкая иммунная система.

Доктор Сью приходит к выводу, что идея «мужского гриппа» о том, что мужчины суетятся ни о чем, может быть несправедливой. Она сказала: «мужчины могут не преувеличивать симптомы, но имеют более слабый иммунный ответ на вирусные респираторные вирусы, что приводит к большей заболеваемости и смертности, чем у женщин».